Утро – самое важное время суток. Часто именно от этих нескольких часов зависит, насколько удачным и продуктивным будет весь день. Поэтому нужно проводить этот период правильно, задав хороший темп на весь день.
Особенно это важно на работе, когда нужно выполнить кучу дел и не упасть до 6 часов вечера. Чтобы каждый рабочий день был полезным и легким, достаточно избегать нескольких ошибок в его начале.
Не приходить на работу вовремя
Кажется, что опоздать на 5 минут – дело не страшное. Но если такое случается регулярно, не стоит ждать повышения. Руководители всегда ценят в работниках дисциплину, организованность и ответственность.
Приходить в офис вовремя или на 5 минут раньше – базовый и проверенный способ продемонстрировать эти качества. Специалист, который ставит рабочий график ни во что, вряд ли будет иметь высокую цену в глазах менеджеров.
Сразу же окунаться в работу с головой
Многие офисные работники не успевают снять пальто, как сразу начинают читать отчеты и изучать графики. Но наука говорит, что это прямой путь к выгоранию. Уже через полгода такой человек не сможет даже смотреть на любые деловые бумаги.
Нейрохирург Марк Маклафлин советует, придя в кабинет, посидеть 10 минут с закрытыми глазами, чтобы помедитировать и настроить себя на работу.
Откладывать сложные задачи на конец дня
Все специалисты по эффективному менеджменту соглашаются в том, что начинать день нужно с самых сложных и неприятных дел. Это можно объяснить тем, что утром человек наполнен энергией и энтузиазмом, который иссякает с каждым часом.
Если сначала приступить к легким задачам, существует большая вероятность того, что сложная работа будут выполнена некачественно или перенесена на следующий день.
Работать с электронной почтой
Привычка многих деловых людей – проверять утром почту, чтобы ответить на сообщения за предыдущий вечер и ночь. Но так делать не стоит. Переписка может занять намного больше времени, чем планировалось, да и не все приходящие письма важны.
В крайнем случае, можно ответить только на срочные сообщения, а чтобы не отвлекаться на другие, можно отметить важные переписки флажком.
Начинать работать в полумраке
Порой люди даже не замечают, насколько их самочувствие зависит от света. Но ученые доказали, что солнечный свет улучшает настроение, помогает избегать депрессии и уменьшает стресс. Поэтому перед началом работы стоит постоять возле окна, набраться энергии и только тогда приступать к работе.
Если возле рабочего места нет окон, нужно поставить достаточно яркую белую лампу, чтобы полумрак не нагонял сон.
Хвататься за несколько дел одновременно
Главный признак человека, который не умеет планировать свое время и выполняет работу некачественно –делать все и сразу. Такой метод не позволяет полностью окунуться в одну проблему и выделить ей максимум внимания.
Трудно решить задачу, если мозг параллельно работает над еще несколькими проблемами. Такая привычка отнимает много сил и человек уже к обеду будет уставшим.
Сразу пить кофе
Кофе по утрам – это самый популярный ритуал в начале рабочего дня. Но наука советует внести некоторые изменения. Дело в том, что с 8 до 9 часов утра наш организм вырабатывает гормон кортизол, который регулирует энергию.
Выпить кофе в это время – значит уменьшить количество гормона и сделаться зависимым от кофеина. Лучше всего, выпить напиток в 11 часов, как награду за первое выполненное дело.
Быть угрюмым и невежливым
В современном бизнесе все больше внимания уделяют социализации и отношениям внутри команды. Менеджеры устраивают вечеринки и совместные поездки, чтобы работники подружились между собой и взаимодействовали эффективно.
Но начинать стоит с самого малого – с утреннего приветствия. Пару слов в начале дня всем коллегам создадут хорошее впечатление и теплую атмосферу в коллективе.
Размышлять о проблемах
Очень важно начать утро с хорошими мыслями. Как только в голову проберется негатив в виде невыплаченного кредита, ссоры с женой или сломавшейся машины, весь день пойдет наперекосяк. Чтобы настроиться на работу и сохранить хорошее настроение, стоит отложить эти мысли на потом и не зацикливаться на проблемах.
Не иметь плана на день
Для эффективного рабочего дня необходим план. Это правило касается каждого, независимо от характера и типа работы. Когда человек знает, какие именно задачи должен выполнить за 8 часов, он способен правильно рассчитать время и даже равномерно распределить энергию в течение всего времени. Тогда даже небольшие перемены не выбьют его из колеи.
Помните, что ваш день зависит только от вас самих. Улыбнитесь себе в зеркале, настройтесь на продуктивность и не забывайте о советах выше.
(Пока оценок нет)
Загрузка...
