Экономное и эффективное омоложение за 7 минут в день

Девушка занимается йогой на закате

Каждый мечтает сохранить молодость как можно дольше, однако она неумолимо покидает нас от года к году. Чего только не делают женщины, чтобы выглядеть и чувствовать себя моложе. Подтяжки, витамины, диеты — все это требует много сил и, конечно, денег.

Как же сделать так, чтобы в 40 себя чувствовать на 25 и при этом не потратить ни одной лишней копейки? Такой способ есть, причем он проверен веками и достаточно прост.

Польза тибетской гимнастики

Тибетские монахи утверждают, что для сохранения молодости нужно выполнять несколько несложных упражнений, позволяющих вернуть организму молодость. Согласно тибетскому учению, у каждого человека есть внутри 7 энергетических центров или «чакр». Они являются мощными энергетическими полями.

Каждая чакра соответствует определенной железе внутренней секреции и влияет на выработку гормонов, в том числе на те, которые отвечают за процессы старения:

  1. Первая чакра, она же нижняя, отвечает за репродуктивные железы.
  2. Вторая отвечает за работу поджелудочной.
  3. Третья контролирует выработку надпочечниковых гормонов.
  4. Четвертая отвечает за вилочковую железу.
  5. Пятая сконцентрирована на выработке гормонов щитовидной железы.
  6. Шестая чакра влияет на работу эпифиза.
  7. Седьмая (высшая) сосредоточена в гипофизе.

Согласно тибетской гимнастике «Око возрождения», все эти чакры вращаются и способствуют выходу жизненной энергии вверх через эндокринную систему. В случае возникновения нарушений в одной из них, поток жизненной энергии уменьшается, и человек становится уязвимым и быстрее стареет.

Из этого следует, что для восстановления здоровья и жизненных сил, нужно снова запустить энергетические центры. Благодаря тибетской гимнастике, состоящей из 5 упражнений, можно добиться хороших результатов.

Алгоритм выполнения

Тибетская гимнастика

Каждый день необходимо выделять время на выполнение следующих упражнений:

  1.  Стоя, поднимите руки в горизонтальное положение. Далее необходимо вращать туловищем по часовой стрелке. Достаточно 3-4 вращения. В дальнейшем можно увеличить количество до 21.
  2. Лягте на пол спиной, вытяните ладони вдоль туловища и сомкните пальцы рук. Приподнимите голову одновременно с ногами. Если вы физически подготовленный человек, то можно занести ноги за голову, не сгибая их в коленях. Далее опустить голову, а после и ноги. Расслабьтесь.
  3.  Встаньте на колени и положите руки на бедра. Наклоните голову сначала вперед, а потом отбросьте назад, одновременно прогибаясь в позвоночнике. Вернитесь в исходное положение.
  4. Сядьте на пол и раздвиньте широко ноги. Положите ладони на пол, далее прижмитесь подбородком к груди. После откиньте голову назад и поднимитесь так, чтобы колени согнулись, а руки остались прямыми. Туловище расположите горизонтально полу и постарайтесь напрячь все мышцы.
  5. Оставайтесь сидеть на полу и опустите голову вниз. Руки и ноги выпрямлены, а спина чуть согнута. Далее максимально откиньте голову, выгнув поясницу и задержитесь так на 30-50 секунд.

Выполняя хотя бы одно из предложенных упражнений можно значительно улучшить свое самочувствие и продлить молодость.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (3 оценок, среднее: 3,67 из 5)
Загрузка...
Поделитесь в сетях!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *