Чем запастись на случай карантина — 10 вещей, которые обязательно нужно иметь дома

В условиях карантина всем приходится привыкать к ограничениям, которые затрагивают свободу передвижения. Люди быстро поддаются эмоциональному напряжению, забегают в магазины и покупают все, что попадается на глаза. Однако понадобится всего 10 вещей, чтобы благополучно пережить период изоляции. При составлении списка учитывались рекомендации Федеральное ведомства защиты населения и помощи при катастрофах Германии, а также Всемирной Организации Здравоохранения.

Базовый набор лекарств

Домашнюю аптечку следует наполнить жаропонижающими (парацетамол) и обезболивающими препаратами. Обязательно наличие спазмолитиков, средств для устранения проблем с ЖКТ (например, активированный уголь), лекарства для устранения простудных симптомов (капли в нос, глаза и уши, таблетки от боли в горле).

В аптечке должны быть перевязочные материалы (например, вата, бинт и пластырь), градусник, тонометр и антигистаминные препараты. Людям, страдающим от хронических заболеваний и принимающим ежедневно лекарства, необходимо позаботиться об их месячном запасе. Необходимо иметь запас масок для использования в общественных местах и в случае появления тревожных симптомов – дома.

Антисептики

Большой спрос сейчас на специальные дезинфицирующие средства для рук, которые эффективно убивают микробы и вирусы. Они подходят для использования на улице, в общественном транспорте, а также после контакта с людьми. Не стоит забывать про антибактериальные салфетки, которыми можно открывать дверные ручки магазинов, протирать поручни в транспорте, сумки и телефоны.

Запас питьевой воды

Вода – источник жизни, поэтому всегда должна быть в достаточном количестве дома. Обычно за неделю человек расходует 20 литров воды. Очищенную воду можно заказать онлайн, а курьер доставит ее прямо в квартиру, или купить несколько пятилитровых бутылок в ближайшем магазине.

Крупы, макаронные изделия, картофель

Основу любого гарнира составляют сложные углеводы, источниками которых являются зерновые продукты, мучные изделия и картофель. Сторонники диетического питания также отыщут полезные для себя продукты, так как некоторые крупы благотворно влияют на пищеварительную систему и способствуют выведению вредных веществ. Кроме того, разнообразие блюд, которые можно приготовить из этого набора, не знает границ.

Овощные и фруктовые консервы, сухофрукты

Разнообразными салатами и гарнирами можно угостить свою семью, если закупить достаточно консервированных овощей и фруктов. Благодаря способу обработку они сохраняют полезные вещества, что благотворно сказывается на иммунитете. Отличным вариантом для перекусов и приготовления других блюд (например, овсяной каши или витаминных батончиков) станут сухофрукты и орехи.

Белковые продукты

Во время карантина питание должно быть полноценным и богатым на полезные вещества, которые укрепляют иммунную систему. В список покупок следует добавить мясо, рыбу, консервы (например, тушенка, скумбрия и шпроты), яйца (кладезь белка) и молочные продукты (лучше брать с долгим сроком хранения).

Жиры и полуфабрикаты

Обязательно следует позаботиться о достаточном количестве жиров, в частности растительном масле. Пригодятся различные заготовки-полуфабрикаты (котлеты, блинчики, вареники, пельмени). Любители овощей найдут в магазинах большой выбор упакованных наборов, которые станут отличным гарниром к мясу.

Продукты долгого хранения

Кухонный шкафчик должен быть наполнен самыми востребованными в семье продуктами. Нет смысла покупать мед или сгущенку, если их никто не любит. Важно запастись достаточным количеством чая, кофе, сахара, муки и обязательно детским питанием (например, смеси, каши, пюре и соки).

Средства гигиены и обеззараживающие составы для мытья сантехники

Каждая семья должна запастись набором бытовых средств, который подбирается индивидуально. Однако базовый набор включает в себя упаковку туалетной бумаги, зубную пасту, средства для мытья волос, женские и детские гигиенические товары, бумажные и влажные салфетки, мыло. Про дезинфекцию сантехнического узла не стоит забывать, поэтому пригодятся различные антибактериальные составы (например, «Белизна»).

Корм для животных

Поставки продуктов для четвероногих друзей не отменяются, однако лучше перестраховаться и купить большую упаковку корма.

Особенно важно сохранить привычный рацион питания животным со слабым иммунитетом или страдающим от хронических заболеваний. Поскольку от этого напрямую зависит их здоровье и продолжительность жизни.

Не стоит забывать также про наполнители, лекарства и другие средства гигиены.

Любые ограничительные меры негативно сказываются не только на ментальном здоровье людей, но и сильно бьют по кошельку. На помощь придет грамотно составленный список товаров, которые должны быть дома, и «холодная» голова на плечах.