Современный ритм жизни таков, что многим людям приходится искать дополнительные источники энергии для того, чтобы справляться со своими повседневными задачами, на фоне хронического недосыпа и колоссальных нагрузок.
Одним из таких источников современности стали энергетики, вокруг пользы и вреда которых продолжают разворачиваться настоящие дебаты. Попробуем разобраться в этом вопросе и мы, задавшись целью найти самые безопасные напитки такого плана.
Какой энергетик самый безопасный для здоровья – как правильно выбирать
Конечно, нет лучшего источника энергии, чем здоровый сон, правильное полноценное питание и здоровый распорядок дня. Другое дело, что, казалось бы, такие простые и доступные вещи стали для многих настоящей роскошью, в результате чего и приходится искать альтернативные стимуляторы.
И если раньше речь шла исключительно о кофе, то в последние годы нашлась замена и этому бодрящему напитку в виде различных энергетиков, которые тут же были причислены к исключительно вредной продукции.
Но насколько это распространенное мнение имеет право на существование?
Начнем с состава. Как правило, помимо сахара энергетики включают такие стимуляторы, как кофеин, гуарановый экстракт и таурин.
Каждый из них имеет свои достоинства и недостатки:
- К примеру, тот же кофеин действительно способен оказывать быстрый тонизирующий эффект, попутно повышая давление, что категорически не подходит людям с гипертонией и другими проблемами сердечно-сосудистой системы.
- В то же время гуарана считается относительно безопасным компонентом, имея растительное происхождение с минимальным количеством противопоказаний.
Единственный момент – тонизирующие свойства гуараны уступают тому же кофеину, хотя в комплексе можно добиться по-настоящему устойчивого эффекта.
- Таурин в этом перечне, пожалуй, является наиболее оптимальным вариантом, сочетающим устойчивое бодрящее действие с высоким уровнем безопасности.
- Другое дело сахар, который считается одним из самых потенциально опасных компонентов. Так, ежедневное употребление содержащих его энергетиков увеличивает риск развития диабета на 26%.
- Альтернативой могут стать, так называемые, напитки Sugar Free, в которых вместо привычного сахара используются его заменители, вроде аспартама (E-951). Многие думают, что аспартам совершенно безобиден для организма, но на самом деле это не совсем так. К примеру, категорически противопоказано употребление содержащей эту аминокислоту продукции людям с фенилкетонурией, поскольку в этом случае будет наблюдаться накопление фенилаланинов до критически опасных значений.
При беременности этот компонент также противопоказан, причем опасность в первую очередь будет грозить плоду, на который будет оказываться высокое токсическое воздействие.
Кроме того, не рекомендуется употреблять напитки с аспартамом в нагретом виде, ввиду того, что при нагревании свыше 30 градусов вещество начинает выделять опасный для организма метанол, попутно теряя свою сладость. В целом же, чтобы получить интоксикацию такого плана, необходимо выпить не менее 5 л теплого напитка, что само по себе является нелегкой задачей.
О том, какой напиток выбирать – с сахаром или его заменителем – решать покупателю, который должен сам определить, какое из зол является для него худшим.
Другое дело, что существуют негласные ограничения, которых желательно придерживаться всем без исключения:
- Количество употребляемого энергетика не должно превышать 1-2 банок в неделю, несмотря на то, что ученые заявляют о безопасной дозе потребляемого кофеина в объеме 400 мг в сутки, что эквивалентно 5 таким банкам по 250 мл каждая.
- Кроме того, выбирая между ж/б и более доступной по цене пластиковой тарой, лучше отдать предпочтение именно первому варианту как более экологически чистому и безопасному. Еще один плюс ж/б заключается в том, что этот материал прекрасно переносит стерилизацию высокими температурами, способствуя сохранности всех полезных свойств напитка в течение длительного времени (не менее года).
Как правило, все энергетические напитки базируются на одинаковых бодрящих компонентах, имея в составе кофеин, таурин и экстракт гуараны. Вред последних явно преувеличен, чего не скажешь о сахаре, провоцирующем диабет и прочие опасные заболевания. К слову, многие заменители сахара в составе также могут навредить, поэтому лучше заблаговременно изучать свойства отдельных компонентов, содержащихся в энергетиках
Также рекомендуем ознакомится с каталогом полноприводных электрических велосипедов по ссылке — https://www.voltbikes.ru/shop/electrovelosiped/polnoprivodnye-elektrovelosipedy/
Рейтинг самых лучших натуральных энергетических напитков – бодрящих и чтобы не уснуть за рулем, по отзывам
Теперь о лучших энергетиках, ведь таковые, действительно, имеются. Главное, при их выборе обращать внимание на состав и отзывы реальных покупателей, а не на яркую рекламу.
Black Monster Ultra без сахара
Цена – 95 руб. за 449 мл
Эффективный энергетик российского производства, не содержащий сахара, с кофеином и таурином в составе. Напиток умеренно газированный, обладает приятными органолептическими качествами с выраженной свежестью и минимальной энергетической ценностью, что особенно важно для тех, кто следит за весом.
Кроме того, «Белый монстр» обладает устойчивым бодрящим эффектом, не позволяя засыпать даже после сильного переутомления. Приятным бонусом станет необычный дизайн ж/б.
E-On Black Power Original
Цена – 104 руб. за 450 мл
В отличие от предыдущего этот безалкогольный тонизирующий напиток содержит сахар, а вместе с ним кофеин, таурин, L-карнитин и концентрированный яблочный сок, который добавляет вкусу энергетика яркие краски и пикантную кислинку.
Среди прочих преимуществ – витаминизированный состав с фолиевой кислотой, B5, B6 и B12.
Высоко оценили качество этого продукта и покупатели, которые отмечают его долгоиграющий эффект и относительно безопасный состав при дозированном употреблении.
Возможно, кто-то удивится, но некоторые энергетические напитки даже по своему полезны, имея богатый витаминами состав. Не верите? Тогда обязательно попробуйте E-On Black Power Original, убедившись в обратном
Genesis Purple Star ягодный
Цена – 94 руб. за 500 мл
А этот энергетик обязательно будет оценен по достоинству теми, кто любит яркий вкус лесных ягод. И, как и в предыдущем случае, вдобавок к насыщенному вкусу производитель предлагает богатый витаминами состав (на этот раз не только группы B, но и C).
Что касается энергетических его составляющих, то прежде всего речь идет о кофеине и таурине. В составе также присутствует L-карнитин, под которым подразумевается экстракт зеленого чая. Среди прочих плюсов – дизайн банки и продолжительный бодрящий эффект.
Burn Original
Цена – 117 руб. за 449 г
Успевший стать легендой энергетик, который не нуждается в представлении. Сам напиток не имеет выраженного вкуса, базируясь на таких стимулирующих компонентах, как кофеин, таурин и экстракт гуараны. Богат витаминами группы B и аскорбиновой кислотой.
Высокая популярность Бёрна обусловлена его тонизирующим эффектом и приятными ненавязчивыми вкусовыми качествами. Добавляет изюминку и его фирменный огонек на черном фоне металлической банки.
Далеко не все разрекламированные энергетики являются качественными. К счастью, Burn Original это не касается, поэтому его звание одного из самых лучших энергетических напитков на рынке является совершенно оправданным
Arizona Energy
Цена – 147 руб. за 680 мл
Более высокий ценник напитка оправдан его объемом в ж/б. Кроме того, производитель позиционирует свой продукт как совершенно безопасный и даже полезный, включив в его состав витамины группы A, C и E, а также различные растительные экстракты, среди которых женьшень, гуарана, лимонник, всевозможные фрукты и зеленый чай.
Adrenaline Rush без сахара
Цена – 130 руб. за 0,449 мл
Этот российский энергетик, базирующийся на тех же трех китах, также способен снимать усталость как рукой, не имея сахара в составе. Удивительно, но при этом напиток обладает очень сладким вкусом, который может показаться приторным.
По всем остальным вопросам без малейших нареканий – реальный Адреналин в ж/б, который способен повышать работоспособность и устранять сонливость даже после самой тяжелой нагрузки. Самое оно, когда нужно оставаться в тонусе, несмотря ни на что.
Пометка Sugar Free на этикетке означает только одно — представший перед вами напиток не содержит сахара. Хорошо это или плохо? Однозначного ответа на этот вопрос вы не найдете, поскольку вместо вредного сахара зачастую используются заменители, качество которых откровенно оставляет желать лучшего
Jaguar Cult
Цена – 73 руб. за 500 мл
Самый бюджетный вариант среди всех представленных в рейтинге лучших. Вместе с тем, это никак не отражается на его качестве – напиток обладает приятным вкусом и ароматом тропических фруктов или лесных ягод на выбор.
Состав продукта, конечно, далек от безупречного, включая большое количество различных регуляторов кислотности, ароматизаторов и красителей. Зато здесь также присутствуют витамины B и C.
В общем, выбор есть, причем весьма солидный. И что самое главное, у всей перечисленной продукции одинаковые ограничения – энергетики не рекомендуется употреблять несовершеннолетним, беременным и пациентам с артериальной гипертензией и прочими сердечно-сосудистыми патологиями. И важно помнить, что энергетических напитков не стоит употреблять больше 2-4 банок в неделю.
(7 оценок, среднее: 3,43 из 5)
Загрузка...
