Простой японский метод начать новую безбедную жизнь уже сегодня

Каждый человек, хотя бы раз в своей жизни, откладывал какие-то планы на потом. До цели доходят только единицы. Большинство же только обещают себе, что новая жизнь или реализация планов начнется с понедельника, с первого числа следующего месяца или с нового года.

Новая жизнь

Почему планы и мечты остаются нереализованными

Сделать первый шаг к достижению цели мешает инерция. С каждым годом жизнь становится более «накатанной», и у многих  напоминает глубокую колею, из которой выбраться все сложнее. Также людей останавливает чувство страха, что придется делать очень много и сразу. Таким образом, цели вместо потенциала превращаются в обременительный груз, который не дает возможности двигаться дальше.

Иногда происходит обратная ситуация: человек с отчаянным запалом начинает воплощать задуманное в жизнь, но тратит на это столько сил и энергии, что уже по истечении недели выдыхается и забрасывает эту затею. Происходит это из-за того, что нагрузка на организм очень большая, а привычка еще не успела сформироваться. Получается, что делать слишком много также плохо, как и бездействовать вообще.

Японцы нашли выход из данной ситуации. Они придумали на первый взгляд простую, но эффективную технику. Она дает возможность спокойно покинуть зону комфорта и в то же время двигаться к цели, не сдаваясь при первых же неудачах. Эта техника носит название кайдзен, или принцип 60 секунд.

Идти по лестнице вверх

Основы философии кайдзен

Кайдзен – это философия, которая сосредоточена на постоянном совершенствовании всех аспектов жизни и процессов производства. Ее основой является принцип регулярного улучшения всех процессов. Если это касается работы либо бизнеса, то это совершенствование организации бизнеса. Что касается личной жизни, то здесь предусматривается постоянное саморазвитие.

Она не относится к радикальной системе, которая призывает совершать огромные шаги и получать молниеносную отдачу. Это последовательная работа для достижения стабильных результатов. Переводится кайдзен как «улучшение плохих моментов», что противоположно распространенному мышлению «быстрее двигайся и ломай старое». Подход к работе с использованием философии кайдзен более методичен: построение, затем отступление, оценка того, что можно сделать лучше, и построение снова.

Расшифровка слова "кайдзен"

Основные принципы философии кайдзен:

  1. Уделять больше времени стратегическому планированию, исследованиям и инновациям. Это поможет всегда развиваться эволюционно и поступательно.
  2. Оптимизировать процессы и не бояться ошибок. Не стоит бояться совершать ошибки, как на работе, так и в личной жизни. Вместо того чтобы стремиться к совершенству, нужно стремиться к прогрессу.
  3. Находить и решать проблемы, не бояться их обсуждать. Не стоит защищаться от критики окружающих, а наоборот, нужно научиться воспринимать все отзывы как важные, для того чтобы можно было провести работу над своими ошибками.

Одним из преимуществ кайдзен-мышления при подходе к работе является то, что человек более углубленно начинает знать свою систему, потому что сосредотачивается на одном и том же процессе. Не нужно постоянно изучать новые методы, нужно совершенствовать то, что уже известно. В итоге человек станет экспертом своей системы.

Техника реализации целей

В Японии в 1986 году была выпущена книга «Кайдзен: ключ к конкурентному успеху Японии». Ее автор и основатель данной методики – Масааки Имаи.

Кайдзен – слово, состоящее из двух корней: «кай» – изменение и «дзен» – улучшение. Смысл данной методики заключается в том, что человек каждый день в одно и то же время выделяет ровно 60 секунд для занятия каким-то конкретным делом. Одна минута – это очень мало, а значит, по плечу каждому человеку.

Песочные часы, перо и написанный на бумаге текст

Очень важно то, что методику кайдзен можно использовать во всех сферах жизнедеятельности. Ее применяют и в работе, и в личной жизни. Можно без труда выделить одну минуту в день для ведения дневника, или чтобы покачать пресс. Это будут маленькие шажочки на пути к достижению цели. Время понемногу можно увеличивать, и уже будет не заметно, что занятию уделяется более 30 минут. Таким образом, сформируется привычка, которая поможет добиться успеха.

Главное – чутко относиться к себе и осознавать, что нужно предпринять для реализации задуманных планов. Используя простой метод кайдзен, можно начать новую жизнь уже сегодня.

Последняя редакция от 12.03.2020
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделитесь в сетях!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *